寶寶現在大約 50 公分 長，差不多像一顆西瓜般大小，體重約 3250 公克。一般新生兒的平均體重介於 3200 至 3500 公克，身長約 50–52 公分——至於您的寶寶是更長或更短、更重或更輕，主要取決於基因以及出生的時間。
懷孕週數：
懷孕第39週：隨時有可能開始分娩
第39週：停下來、休息並等待
在第39週，重點就是停下來、休息並耐心等待——大多數寶寶會在這一週出生。您現在已經進入孕期第十個月的第三週，這段旅程即將結束。
懷孕第39週寶寶的大小
寶寶的發育情況
隨著寶寶累積大量脂肪儲備以應付出生後的需要，他們看起來會相當圓潤。此時寶寶蜷縮成胎兒姿勢，準備好迎接這個世界。
在子宮中停留更久的寶寶會繼續增加體重並稍微長高，但增長幅度不如前幾週。
寶寶的內臟器官已完全發育成熟，每個器官與系統都能在出生後正常運作，提供生存所需的一切，包括代謝過程——能分解食物並讓身體吸收利用。
至於寶寶的長相，只有在出生後才能真正揭曉。不過幾乎所有新生兒都有一個共同特徵：他們看起來很像爸爸。這種自然的相似性有助於爸爸與孩子建立情感連結，並更積極地照顧寶寶。幾週或幾個月後，寶寶會逐漸展現出結合父母特徵的個人外貌，因此在早期，有時看起來更像媽媽，有時更像爸爸。
寶寶的眼睛顏色要到 12–18 個月 才會定型。由於色素仍在形成，初期眼睛顏色常不明顯：有時偏綠，有時帶藍或灰色。
您可能會注意到不規則的子宮收縮，這會逐漸將寶寶推向骨盆腔更深處。
隨著孕期接近尾聲，子宮內的羊水量會逐漸減少，直到分娩時與寶寶一同完全排出體外。
準媽媽在第39週的感受
到了這個階段，懷孕對許多孕婦而言已成為一種負擔，您最渴望的就是分娩快點開始。這其實是一件好事，因為它能逐漸消除您對分娩可能存在的恐懼。
在第39週，寶寶可能非常活躍，也可能相當安靜——每位孕婦的經驗都不同（甚至在分娩過程中，有些寶寶會不停活動，而有些則像在睡覺）。不過，您仍應該能在不規則的時間間隔感受到寶寶的動靜。
常見徵兆與症狀
出現感冒症狀
由於身體正集中所有能量為分娩做準備，免疫系統的抵抗力會比平常稍弱，因此您可能會出現輕微的感冒症狀。不過不用擔心——這些症狀不會影響分娩，也不會傷害寶寶，因為寶寶的免疫系統已經在運作。
如何判斷分娩即將開始
您會不斷留意身體的變化，並可能將任何感覺都解讀為分娩的徵兆，例如腹部拉扯感、頭痛、分泌物或噁心。這些通常只是前驅性收縮，雖然可能讓您誤以為分娩已經開始，但其實並非如此。只有某些症狀才是真正的信號，例如噁心伴隨腹瀉或嚴重胃痛，這才表示寶寶即將出生。
小貼士
- 如果出現腿部刺麻感，可以將雙腿抬高，並用含有七葉樹（horse chestnut）萃取物的藥膏按摩。
- 如果遇到非常強烈但不規則的前驅性宮縮，請利用這段時間按照產前課程所學的方式進行呼吸。
- 為什麼不做一個石膏模型呢？孕肚的石膏模型是紀念孕期的美好方式——之後您甚至可以和孩子一起為它上色與裝飾。
可向醫生或助產士提出的問題
引發分娩
隨著分娩臨近，助產士會隨時在旁為您解答疑問，並定期探訪您。即使沒有超聲波檢查，她也能判斷您腹中的情況，以及大約多久後會開始分娩。
如果您經常出現不規則的宮縮，但並非真正的分娩，她會給您一些建議，幫助引發真正的分娩。
與伴侶的性生活是一種推進方式：男性的精液中含有前列腺素，能使子宮頸變軟並幫助擴張，在許多情況下效果顯著（同時也能帶來愉快的感受）。
另一個同樣有效的方法（且常與性生活相關）是刺激乳頭。當乳頭受到撫觸時，您的身體會分泌 催產素（oxytocin），這能在此階段幫助引發分娩。
然而，請不要覺得必須這樣做——只在您願意的情況下採用。無論如何，寶寶都會在準備好時自然出生。
助產士的建議
「像薑、肉桂、丁香和豆蔻這些香料可能會促進分娩，因此可以嘗試食用印度或其他亞洲料理，或飲用瑜伽茶（Yogi tea）。
不過，這些只會輕微地『推動』您的身體——真正的分娩仍要等到身體準備好時才會開始。」
—— 助產士 Dorothee Kutz
作者介紹：
Juliane Jacke-Gerlitz 是一名註冊護理師。她從事母乳與孕產諮詢工作已超過十年。目前擔任醫學撰稿人與心理諮詢師。Juliane Jacke-Gerlitz 已婚22年，是八個孩子的母親，與家人定居於德國哈雷（Halle）。
