在懷孕第 22 週時，您的寶寶身高約為 28 厘米，已經達到出生時身高的約一半。其身高大約與玉米棒的尺寸相當。體重為 430 至 475 克，接近半公斤。但這個體重對您的個人體重增加仍然沒有決定性影響。在出生之前，寶寶的體重還會大幅增加。這對寶寶在子宮外繼續健康發育也很重要。
懷孕週數：
你的寶寶已經達到出生時大小的一半
懷孕第22週寶寶的大小
寶寶的發育情況
到第 22 週時，您的寶寶已經接近出生時的樣子，只是體型更小、更瘦。他們的皮膚層已經基本發育完成：雖然由於缺乏皮下脂肪，他們的皮膚目前非常皺褶，但隨著寶寶體重的增加，未來幾週內脂肪就會 逐漸形成，皺褶也會消失。
寶寶的體毛也長出來了，他們的頭髮、睫毛和眉毛都與出生時一樣——除了他們的頭髮目前看起來像柔軟的白色絨毛，因為賦予他們的頭髮和皮膚顏色的色素尚未發育。
寶寶的牙齦下，即牙齦下，現在正在長出第一顆乳牙。這些牙齒將在出生後約半年至九個月長出來。
寶寶的四肢（手臂和腿）與身體其他部位的比例正確，從第 22 週開始，他們的體重增長將開始超過身高增長。
他們體內的脂肪組織數量迅速增加，這對他們出生後調節體溫起著關鍵作用。這是一個複雜的過程，但基本上是：他們將脂肪轉化為能量，從而產生熱量。
您的寶寶還從您的血液中吸收重要的抗體來建立自己的免疫系統，這將幫助他們抵抗感染，保持健康，並在出生後茁壯成長。這意味著，在懷孕期間，輕微的感染（如感冒）實際上可能是一件好事，因為您產生的抗體也會增強他們的免疫系統。
準媽媽在第22週的感受
在懷孕第 22 週時，您通常可以清楚地感受到小寶寶的動作。如果寶寶打嗝，您會感覺到有節律的抽搐。外人將手放在您的腹部上，也很快就能感受到這些動作。對於準爸爸來說，這是個令人興奮的時刻，因為他現在可以親身體驗到自己的孩子了。如果您偶爾感覺不到或幾乎感覺不到寶寶的活動，請不要擔心。請利用寶寶活動間歇的休息時間好好休息。之後，寶寶將經歷巨大的生長突增，您會明顯感覺到。
您肯定已經注意到自己的體重有所增加。這是完全正常的現象，在接下來的幾個月裡也會繼續發生。歡迎使用我們的懷孕體重曲線計算器，查看您的體重增加是否在建議範圍內。體重增加主要集中在腹部、臀部、胸部和臀部，這些部位是女性脂肪儲存的部位。
醫護人員會定期檢查孕婦的體重變化，這是判斷懷孕和胎兒發育是否正常的關鍵指標。但請不要為多出的一兩公斤而擔心——享受懷孕的過程吧。
常見徵兆與症狀
您的身體正在努力為分娩後哺乳寶寶做準備。最明顯的跡象體現在您的乳房上，它們比幾週前更大，感覺也不同了。它們很可能會感到疼痛，皮膚也會伸展您知道 HiPP Mamasanft 身體乳霜嗎？它專為懷孕期間和產後受壓皮膚的需求而設計。
你的乳房準備好哺育寶寶了
您的乳房現在正在以特殊的方式適應哺乳的功能。乳暈上出現了小凸起，即所謂的蒙哥馬利腺。這些腺體負責在哺乳期間護理乳頭。因為哺乳會對乳頭組織造成很大的壓力。蒙哥馬利腺會分泌一種油脂狀物質，對周圍組織有益。這種液體具有滋養、柔滑和防止傷口的作用。如果您注意到這種物質的分泌，只需用手指將其塗抹在乳頭上即可。通常您根本不會注意到這種現象——大自然會為您完成這項工作。
乳房疼痛，並可見藍色靜脈
由於乳腺組織血液循環增加，皮膚下可能會出現藍色血管，甚至明顯凸出。但這無需擔心。現在乳房需要特別好的護理。輕柔的圓周按摩有助於緩解疼痛的張緊感。最好使用 HiPP 護理油。它能舒緩疼痛，使受壓的皮膚更具彈性。您的胸罩應具有良好的支撐性，且肩帶不應壓入皮膚。如果您願意， 現在就可以換成哺乳胸罩。如果疼痛非常劇烈，可以使用冷敷墊進行冷敷。有專門為乳房設計的冷敷墊，在哺乳期也可以使用。
助產師建議
「Retterspitz 外用藥膏或奶酪都是不錯的選擇，在哺乳期也能發揮良好作用。請只治療乳房本身，避免接觸乳頭。」（助產士 Dorothee Kutz）
小貼士
- 使用護理產品呵護您的肌膚，保持肌膚彈性。
- 尋找您附近合適的兒科醫生。
- 穿著舒適透氣的胸罩——也許已經可以穿哺乳胸罩了。
- 穿著舒適的衣服，讓您的孕肚有足夠的自由活動空間
您可能想向醫生或助產士諮詢的問題
選擇合適的尿布
分娩後，尿布將伴隨您和寶寶的生活約兩年時間。市場上有各種不同概念的尿布系統可供父母選擇。您可以使用布尿布、一次性尿布或兩者的混合形式。在尋找合適的一次性尿布時，請確保其特別柔軟且親膚。例如我們的 HiPP Babysanft Extra 柔軟尿布，因為它們非常適合嬌嫩的嬰兒臀部。您的助產士肯定也能為您提供有關換尿布 和尿布的更多寶貴資訊。我們的助產士 Kutz 女士在這份指南中解釋了換尿布時需要注意的事項。
建議：如果您現在就打算購買尿布，一兩包就足夠了。您還不知道寶寶的體型和體重，而且比您想像的更快就會需要更換更大尺寸的尿布了！
如果你還沒開始考慮的話，現在就開始考慮你想在哪裡分娩吧。
您有多種選擇來決定如何以及在哪裡生下孩子。在醫院裡，您可以選擇住院分娩或門診分娩——這意味著您和寶寶在分娩後幾小時內就會離開醫院。然後，您還需要決定是否需要醫院設有新生兒病房（新生兒科）。您也可以選擇在醫院以外的地方分娩。這類分娩通常由經驗豐富的自由助產士協助進行。院外分娩可以在分娩中心或您家中進行。
請與您的助產士或醫生討論每種選擇的優缺點。與其他媽媽們交流她們的選擇和分娩經驗也是個好主意。
作者介紹：
Juliane Jacke-Gerlitz 是一名註冊護理師。她從事母乳與孕產諮詢工作已超過十年。目前擔任醫學撰稿人與心理諮詢師。Juliane Jacke-Gerlitz 已婚22年，是八個孩子的母親，與家人定居於德國哈雷（Halle）。
