到了第32週,寶寶的身長約 42.7 公分,差不多像一顆鳳梨(連同綠色葉子)的大小。體重持續增加,現在已達到 1775 公克。等到出生時,他們會再長得更長,並透過增加脂肪而大幅增重。
懷孕週數:
懷孕第32週:您的孕肚仍在持續變大

在第32週,您正處於懷孕第八個月的最後一週——已經接近終點,不久之後就能把寶寶抱在懷裡。然而,這個即將到來的小生命在真正出生之前,還有一些發育工作要完成。
懷孕第32週寶寶的大小

寶寶的發育情況
如果您懷的是雙胞胎,在第32週時醫師在超音波檢查中會越來越難以評估他們的發育情況。
雖然兩個寶寶大致處於相同的發育階段,但其中一個通常會比另一個更長、更重。大約每250次懷孕中就有一次是雙胞胎,因此並不算罕見,接受試管嬰兒治療的女性更容易懷上雙胞胎。在第32週,寶寶的身體幾乎已完全形成,器官也已發育完成,只需要微調功能。例如肺部,因為有保護性的表面活性劑,肺泡能更有效地運作,避免彼此黏合。隨著時間推進,這種蛋白質的需求量會增加。
由於子宮空間越來越有限,寶寶會更加緊密地蜷縮在胎兒姿勢中。孩子在睡覺時仍會採用這種姿勢,甚至有些成人也會如此。寶寶的雙腿蜷曲靠近身體,有時會吸吮自己的大腳趾,以持續訓練吸吮反射。雙臂交叉放在腹部,之間夾著臍帶,他們偶爾會用力拉扯臍帶。您也能察覺到他們正在練習呼吸,因為打嗝會變得更頻繁。
到了這個階段,寶寶幾乎已完全發育,看起來就像一個小小的新生兒。然而,他們仍需要累積皮下脂肪,這不僅能讓身體更圓潤,還能消除皮膚上剩餘的皺紋,並在出生後的最初幾天提供能量儲備,直到您開始分泌成熟的母乳。
同時,寶寶也在持續訓練和發展感官,這將使他們在出生後能感知並回應周遭的世界。其中一項重要技能是調節體溫:出生後,他們能在一定程度上維持並逐漸增強保暖能力。
準媽媽在第32週的感受
隨著孕肚的大小和您的體能狀況,懷孕會變得愈來愈辛苦。此時最好停止那些讓您覺得困難的事情,並讓伴侶、朋友和家人分擔需要完成的工作,例如組裝嬰兒家具。
產假與陪產假在這個階段也成為重要議題。您應該已經告知雇主自己打算何時開始休假,並完成產假津貼的申請。您可能還有資格申領育兒津貼或兒童福利,因此建議開始了解相關資訊並在符合資格時提出申請。
常見徵兆與症狀
注意到前驅性收縮
雖然您常常感到呼吸急促,但當前驅性收縮開始時,這種症狀會稍微減輕。在分娩前約三至四週,您會感覺到腹部強烈地變硬或收緊,這可能會引起腹痛並讓您感到些許噁心。這些收縮也被稱為「假性陣痛」,因此孕肚會稍微下移。這代表子宮不再壓迫肺部,呼吸會變得比較容易。不過,膀胱承受的壓力會增加,您需要更頻繁地上廁所,胃部也只能消化更小份量的食物。
寶寶的動作變得更強烈
您不僅會在腹部某些位置感覺到寶寶的活動,而是整個腹部都能感受到。他們的身體已經更大,正在努力在子宮中移動,以便進入適合分娩的位置。
前幾週的症狀持續存在
您的腿和腳可能仍然疼痛並腫脹。如果您是在炎熱的夏季懷孕,這種情況更常見且更嚴重;在冬季則較少見且不明顯。頻繁上廁所的問題依然存在,輕微的壓力性尿失禁症狀也尚未消失。
助產士的建議
「別擔心,如果在產後仍有輕微的尿失禁問題。您的身體需要一定的時間來恢復。如果您對自己的狀況有任何疑問,助產士或婦科醫師都會為您解答。」
—— 助產士 Dorothee Kutz
許多女性在生產後會立刻感覺好很多,這也可能讓您更加迫不及待。您會想著:快點吧,寶寶!
性生活的改變
請盡量與伴侶共度高品質的時光。即使有著大大的孕肚,您仍然可以透過創意或與伴侶親密依偎來保持感性與性生活。這對您、伴侶以及寶寶都有極大的好處,因為身體接觸與撫觸會促進 催產素(也就是「連結荷爾蒙」)的分泌。這種情感上的連結感正是讓我們與所愛之人之間的關係真正特別的原因。
小貼士
- 如果您的雙腳腫脹或疼痛,建議購買不帶彈性束口的絲襪,以免勒緊腿部。同時,請把握每一個機會真正地抬高雙腳休息。
- 在選購寶寶的第一批衣物時,根據季節選擇長袖或短袖的連身衣。這類衣物非常實用,因為在最初的日子裡,寶寶通常不喜歡頻繁更換衣服。
- 挑選嬰兒毛衣時,最好選擇肩部有壓扣設計的款式,這樣穿脫會更容易,因為寶寶往往不喜歡有衣物從頭部套上。
- 務必提前完成產假或陪產假的申請,以及產假津貼、育兒津貼或兒童福利等相關手續,因為這些通常需要時間處理。
- 紗布口水巾在產後會非常實用,不論是用來墊在寶寶頭下,或作為遮蓋布,都能一再派上用場。
可向醫生或助產士提出的問題
如果您對任何事情感到不確定並被送往醫院,醫師需要提供指示,以便您能接受治療並讓診所能夠收取費用。請詢問醫師何時能給予這項授權,並且隨身攜帶。
如果您聘請助產士在分娩期間及產後照顧您,則需要與她事先做好財務安排,以確保她能獲得報酬。最好在早期就把這些事處理好,這樣您在分娩前就能盡量放鬆。
請向助產士詢問她能多頻繁到您家中探訪您和寶寶,以檢查您的恢復情況,其中包括觀察產後的陰道分泌物、評估身體恢復狀況以及為寶寶稱重。同時,了解她是否願意隨時待命——也就是在您需要時,即使在深夜,也能前來協助。
作者介紹:
Juliane Jacke-Gerlitz 是一名註冊護理師。她從事母乳與孕產諮詢工作已超過十年。目前擔任醫學撰稿人與心理諮詢師。Juliane Jacke-Gerlitz 已婚22年,是八個孩子的母親,與家人定居於德國哈雷(Halle)。
