您的寶寶從頭頂到腳跟的長度約為28至30公分，相當於一顆球芽甘藍的大小。
由於胎兒的位置與活動狀態，有時可能無法測量其完整長度。若無法測量，可改測股骨（即大腿骨，人體骨骼中最長的骨頭）。醫師會運用公式將股骨長度乘以7來推算胎兒體型。此測量值結合頭圍、雙頂徑及腹圍，即可估算胎兒整體大小。
由於胎兒尚無法直接以捲尺或直尺測量，這些數值僅供參考且可能低於平均值。測量誤差時有發生，尤其當胎兒活動頻繁時更為明顯。當然，每個胎兒皆因父母與家族遺傳物質的影響而獨一無二。
胎兒體重（第23週約450克）同樣僅供參考。胎兒在不同時期會經歷生長發育與增重階段——其身體無法同時進行兩項任務——這正是為何發育進程中看似存在短暫「停滯期」的原因。因此若某段時間未見明顯身高增長或體重增加，請不必擔憂。
在第23週，寶寶開始發育一個至關重要的器官——胰臟，它負責分泌荷爾蒙並調節糖代謝。這個位於胃後方的器官本質上屬於腺體，事實上它長達15-20公分，是人體最大的腺體。胰臟內含稱為朗格漢斯島的結構，負責分泌嬰兒分解糖分、調節血糖水平所需的關鍵激素——胰島素。
子宮內仍有充裕空間供寶寶活動，他們將充分利用這點鍛鍊肌肉、肌腱與關節，並磨練感官能力。若您腹中顛簸感強烈，甚至懷疑是否懷了雙胞胎，很可能是寶寶在子宮內快速移動所致。隨著胎兒活動空間逐漸減少，未來數週這種「旅行」現象將日趨減少。
此刻子宮內的羊膜腔持續儲存著半公升羊水。這股液體透過胎盤持續循環更新，隨著孕期推進，羊水量將逐步增加。寶寶每日約攝取400毫升羊水，有助於訓練消化系統。
從此刻起，每多待一週，寶寶若發生早產時的存活機率便會提升。現代醫學與創新技術能為早產兒提供所需的一切，並重現子宮內的環境。
儘管如此，早產對母親與嬰兒而言仍是極其艱難的過程。定期接受婦產科醫師的檢查，將有助降低此風險。
孕婦在懷孕第 23 週的體重增加約為 250-300 克。您可以在懷孕期間定期站上體重秤來確認體重變化。如果體重增加稍多，請保持放鬆。
若您願意，可使用我們的孕期體重計算器檢測體重，確保數值維持在建議範圍內。
您可能會發現自己更容易感到疲倦和精力不足。這是因為您的身體非常認真地履行著其重要任務，為孩子的健康發育全力以赴。從懷孕第 23 周起，您應避免進行劇烈活動，以及穿越森林或翻越山脈的長途跋涉。不過，如果您仍然感覺身體狀況良好，則無須顧慮。不過進行時最好稍微放慢速度。
你將無法走太遠或太久而不需如廁，因為排尿次數會增加。這是由於子宮壓迫膀胱所致，導致膀胱容量縮小。然而這並非減少飲水量的理由——請確保維持充足的水分攝取，孕期身體確實需要這些液體。
頻尿增加
你將無法走太遠或太久而不需如廁，因為排尿次數會增加。這是由於子宮壓迫膀胱所致，導致膀胱容量縮小。然而這並非減少飲水量的理由。若你經常感到疲倦虛弱，即使未過度勞累，可能是身體缺鐵所致。約20%的孕婦在第23週會出現此症狀。
若出現頭暈、面色蒼白，且充分休息後仍無法恢復精力，應服用特殊補充劑提升鐵質水平，確保胎兒持續獲得所需氧氣。
深入了解鐵質及其豐富來源食物。
血壓變化亦可能是導致倦怠乏力的主因。許多孕婦在懷孕中期特別容易出現低血壓，這是因循環系統需因應血流量增加，以供應胎盤所需的血液與養分。醫師或助產師會定期監測血壓，若數值過低將提供提升血壓的建議。
– 請確保攝取充足水分，孕期身體對此需求極為迫切。
現在正是向助產士諮詢母乳餵養原理的好時機。其核心在於供需關係：寶寶將主導哺乳模式，而您的身體會隨之調整。產後最初幾天至數週內，建立良好的哺乳模式至關重要，這需要您與寶寶建立親密連結。
理解母乳餵養的運作原理（並向其他母親學習經驗），將有助您應對初期可能出現的任何問題或危機。
助產士可告知您需要購買哪些哺乳用品，以及必要時可借用的設備。
若您持續感到疲倦虛弱，且影響日常生活，請務必請醫師檢查您的鐵質水平與血壓。畢竟，若您身體不適，胎兒的健康也會受到影響。
Juliane Jacke-Gerlitz 是一名註冊護理師。她從事母乳與孕產諮詢工作已超過十年。目前擔任醫學撰稿人與心理諮詢師。Juliane Jacke-Gerlitz 已婚22年，是八個孩子的母親，與家人定居於德國哈雷（Halle）。
