懷孕第25週:你會注意到第一次練習宮縮,因為你的身體在為生產做準備

懷孕第25週寶寶的大小

寶寶的體長已達34至35公分,相當於一顆芹菜根的大小。體重約為750公克,這意味著自上週以來又增加了50公克。這種每週增重50公克的速率將持續至出生為止。

如果您懷的是雙胞胎,那麼兩個寶寶的體重變化自然會有些不同。在這種情況下,預計體重增加幅度會較小。

在懷孕第 25 週,您的寶寶仍然有足夠的空間進行他喜歡且重要的體操運動。但空間正在逐漸變小——最終將沒有足夠的空間進行大量的體操運動。在接下來的時間裡,寶寶在子宮裡會感到有些不舒服。作為母親,您也會隨著時間的推移越來越明顯地感受到這一點。

寶寶的發育情況

到第25週時,寶寶的眼睛已完全發育,會不斷開合。此時唯一尚未形成的只有虹膜顏色——儘管這在受孕瞬間便由您與伴侶的遺傳物質決定,並將在適當時機顯現。
在皮膚的皮下層,毛細血管系統(由運送富氧血液並為皮膚提供關鍵營養的微小血管組成)正開始發育。隨著血液供應至皮膚,胎兒的膚色將逐漸呈現粉嫩的玫瑰色調。
寶寶的平衡感也在發展中,使他們能精進動作技巧,比先前更精細且具控制力地活動。 
例如現在他們能用手指觸碰鼻尖,並將拇指抬至嘴邊吸吮。
當寶寶活躍時,會不斷變換姿勢;休息時則多呈半坐姿,雙膝貼近身體,頭部微垂。

寶寶肺部的發育

胎兒的肺部組織通常在懷孕第16週開始形成,此後肺部的複雜發育便會迅速推進。當寶寶離開母體後,由於不再有臍帶供應氧氣,肺部將成為其呼吸的關鍵器官。
然而在第25週時,肺部尚未完全發育成熟,因此無法獨立呼吸。這意味著胎兒在子宮外存活的機率極低,不過新生兒科醫師(專精於新生兒與早產兒的醫生)如今已具備技術與設備,能為他們爭取生存機會。

透過超音波檢查,醫師能清晰觀察胎兒肺部發育狀況。若存在早產風險,這項檢查至關重要——因為現有藥物可加速胎兒肺部發育進程。

準媽媽在第25週的感受

你的肚子裡一直有胎動,你可能會感覺到寶寶的小手臂小腳在擠壓腹壁,留下一些小小的瘀青或腫塊。現在你應該已經意識到寶寶的力量驚人——如果他們的踢打碰到子宮周圍的器官,會很痛。

常見徵兆與症狀

腹痛

懷孕期間出現胃痛可能有幾個原因:子宮對周圍器官的壓迫、胃部負荷過重、膀胱過度充盈或腸道脹氣。這些症狀屬正常現象,但若症狀加劇,請盡快就醫。

助產士的建議

若出現這些症狀,應改為少量多餐,避免一次吃太多。這樣能避免胃部負擔過重。——助產士多蘿西·庫茨

分娩前練習宮縮

在第25週時,您可能會注意到子宮會短暫地變硬或收緊。這些練習性宮縮(正式名稱為布雷克斯頓希克斯宮縮)可能在任何時間突然發生,無論白天或夜晚,這是身體為即將到來的分娩預先鍛鍊肌肉的方式。

儘管這種緊縮感可能迫使你停止正在進行的活動,但它並不會帶來疼痛。此時子宮正在收縮,但這些練習性宮縮尚未達到分娩所需的強度,因為你的身體尚未分泌必要的荷爾蒙。因此,這些練習性宮縮不會導致子宮頸擴張。

眾所周知,練習性收縮亦會受準媽媽心理狀態影響:壓力或情緒負擔可能加劇其強度或頻率。若您出現此狀況,請預約看診確認這些收縮是否已影響子宮頸狀態。

小貼士

  • 請務必定期休息。
  • 嘗試將椰棗、無花果、腰果、可可粉與椰子油切碎搗碎,揉製成「能量球」——這是快速補充能量的絕佳方式。
  • 若出現分泌物,請勿使用香氛護墊。
  • 採取側臥的舒適睡姿,避免子宮重量壓迫內臟或血管。

可向醫生或助產士提出的問題

在懷孕第25週,各種思緒、感受與擔憂必定在腦海中翻湧。將這些記錄下來,總能為下次產科醫師或助產士的門診提供寶貴的記憶提示。

練習收縮的強度

若您不確定練習性宮縮是否真的無害,請諮詢您的醫生或助產士。他們會透過胎心監測(CTG)掃描確認您的子宮頸狀況正常,讓您安心這些並非早產的真實宮縮。

值得注意的是,幾乎每位孕婦遲早都會接受胎心監測,通常在懷孕第29週左右開始。每次產檢時醫師都會檢查胎兒心跳,由於聽診器需待懷孕後期才能聽見胎心音,醫師通常會使用胎兒監測儀或胎心監測來監聽(此方式的優點在於您也能同步聆聽)。懷孕期間通常無需例行性進行胎心監測,僅在特定情況下實施,例如:存在早產風險、出現早產陣痛、預產期過期未生產,或胎兒心跳不規則時。

孕期間的飲食習慣

您的助產師會建議您從懷孕第25週起養成哪些飲食習慣,以確保您和寶寶獲得所需營養並保持健康狀態。此時您會發現難以攝取大量食物,消化系統也可能出現問題,因此傾聽她的專業建議相當重要。

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