在第15週，您已經懷孕第四個月份的第三週，現在進入了第二個孕期。
到目前為止，您的寶寶已經長到9.5到10厘米，大小大約相當於一顆橙子，並且體重約為70克。他們的心臟已經完全發育，只需繼續增長。您將能在超聲波中聽到心跳，第一次聽到這聲音肯定會是您和伴侶非常特別的時刻——使得您腹中成長的生命變得更加真實。
寶寶的生殖器也已完全形成，可以在超聲波中看到。醫生之前無法告訴您寶寶的性別，因為男孩的睾丸與女孩突出的陰唇看起來非常相似。在第15週，您的醫生可以對性別有很高的信心，但請不要立即將他們的說法視為最終結果，因為他們在隨後幾週可能會發現其他情況。
從現在起，您的醫生將使用超聲波掃描儀測量雙頂徑（biparietal diameter，BPD），這是一個評估胎兒頭部的指標。雙頂徑是關鍵數值，因為它是最有效的方式來確定寶寶的發展和增長。
胎盤將全天候為您的寶寶提供他們所需的營養和氧氣——而他們需要相當多的營養，以便正確發育並成長為健康的人類。這意味著胎盤在他們的呼吸和排泄物質的移除中發揮著關鍵作用。由於他們的肺部尚未完全發育，並且在出生之前不會開始工作，因此他們從通過臍帶流入他們身體的血液中獲取氧氣。
在第15週，您寶寶的皮膚仍然是半透明的，因此他們的血管會可見。他們的身體表面覆蓋著稱為絨毛的細小毛髮，每根毛髮都有一個皮脂腺，產生一種叫做胎脂（vernix caseosa）的物質。這些絨毛能確保胎脂附著在他們的皮膚上，並共同保護寶寶免受羊水的影響。
您的身體現在已經儘可能適應了懷孕，第二個孕期通常被認為是最好的孕期。希望您能夠充分享受這段令人興奮的時光。
樂觀情緒
在第15週，您會很好，因為您的荷爾蒙將您帶入良好的心情，您可能會忍不住耳邊掛著笑容。您的思緒會受到這種樂觀情緒的影響，也會帶有某種母性的謹慎。
雖然現在還有點早無法感受到寶寶的動作，但您正在為他的健康做一切可能的事。畢竟，您幾乎不會想到其他任何事情，除了您肚子裡那位小人兒，您不久將會將他抱在懷中。
身體變化
從第15週開始，您身體的變化將越來越明顯，肚子開始隆起，顯示您正懷著寶寶。隨著子宮擴大，您將持續感覺到腹部或腹股溝的拉扯感。這不需要擔心，只要您沒有經歷其他症狀。
您的身體也在積累少量的脂肪，這將在以後產生母乳時派上用場。我們建議您每天用高品質的油進行輕柔的按摩，以幫助避免妊娠紋。
和身體的其他部位一樣，您也會注意到乳房的變化。無論您的乳房大小如何，荷爾蒙會使其大幅增長，以準備哺乳。隨著乳房皮膚的拉伸，使用油進行按摩將大有裨益。您的乳腺目前正在逐漸增加母乳的產量，因此乳房有時會感到敏感或疼痛——擁抱他人時要小心。合適的支撐型孕婦內衣將是非常重要的。
您將自然增加足夠的「墊子」，因此確保飲食健康均衡，並且不要過度進食！這以前是準媽媽的建議，但這會迅速導致過度增重。懷孕女性每天多攝取255卡路里的熱量就夠了（大約相當於一杯天然優格和一份水果），不過這當然因人而異。了解更多資訊，請參閱我們的孕期體重計算器。
生產後常常難以減輕多餘的體重，而孕期過重會導致所謂的妊娠糖尿病。這不僅對您本人有問題，對您的孩子也會有影響。妊娠糖尿病意味著您的孩子將比平均水平更大更重，因此如果您感到擔憂，請聯繫您的醫生或助產士，他們能夠在第24到28週之間進行檢測。
強化肌肉和盆底肌
如果您還沒有這麼做，我們建議您報名參加孕婦班。教練會教您輕柔的運動，以增強您在肚子成長過程中所需的肌肉和盆底肌，特別是盆底肌現在承擔著沉重的負擔。
孕婦班還能幫助您結識其他孕婦，您可以與她們交流，分享經驗，教練也會有很多有用的建議和處理懷孕常見症狀的方法。
如果您長時間感到腹部疼痛和拉扯感，或者出現其他令人不安的症狀，請立即就診婦科醫生。如果您經歷有規律的疼痛性痙攣或出血，建議進行徹底的檢查。
家裡已經有小孩了嗎？那麼您一定深知他們多麼渴望被抱起來和攜帶。您的助產士可以告訴您提起孩子和其他重物的最佳方法，這樣可以避免損害您的盆底。遵循他們在日常生活中的建議，您將能避免不必要的症狀。
您的乳腺會在第15週開始發展，以便您能夠哺乳您的孩子，這可能會導致不愉快的疼痛和沉重感。助產士可以告訴您各種減輕疼痛的方法：例如，有些含有有用成分的油可以舒緩您的皮膚，並幫助減少由於子宮增大而引起的其他症狀。
Juliane Jacke-Gerlitz 是一名註冊護理師。她從事母乳與孕產諮詢工作已超過十年。目前擔任醫學撰稿人與心理諮詢師。Juliane Jacke-Gerlitz 已婚22年，是八個孩子的母親，與家人定居於德國哈雷（Halle）。
