現在，您肚子裡的寶寶大約長到2.8至3.1厘米，差不多是葡萄的大小。牠們的體重在4.5至5克之間，仍然輕如羽毛。
懷孕週數：
第10週：您的寶寶正在美好地發展
懷孕第10週寶寶的大小
寶寶的發育情況
超聲波檢查將能夠檢測到一個小小的人。圖像將顯示他們的頭部，在這個階段，相對於身體的其他部位，頭部仍然顯得不成比例地大。在第10週，您的寶寶會不斷抬頭，拉伸並更頻繁地移動，儘管他們的動作仍然缺乏協調性。
在寶寶的手臂末端，他們的手腕已經形成，小手指也在伴隨著關節發展。手指和腳趾之間的網狀結構到本週末將完全消失，而他們的拇指和食指也開始分開。他們將很快能夠移動手指，試圖形成拳頭——這是顯示協調性跡象的第一個身體動作。
寶寶手指的形成代表著他們為外部世界做準備的重要發展，因為他們自然的（且至關重要的）吸吮反射將很快啟動，幫助他們練習吸吮拇指。
他們的小心臟跳動得如此有力，以至於您的助產士將能夠用胎兒監測儀檢測到——如果您預期要雙胞胎，助產士將能聽到兩個心跳。
您的寶寶現在不再像之前一樣容易受到外部影響而產生畸形，因為大多數畸形和變形在懷孕第10週之前就會發展出來。這還降低了流產的風險，儘管仍然不能完全排除。在第12週結束之前，危險的關鍵階段已經結束，從那時起，流產的風險正在降低。
到第10週時，您寶寶的所有重要內部器官都已到位，腦部仍在穩定發展，神經通路正在形成，並變得越來越複雜，以便他們的腦子能夠保持活躍並接收刺激。一個重要的刺激對於您的寶寶來說是聽覺，而這週也是他們耳朵的外部結構（稱為耳廓）發展的時期。這個結構由軟骨組織組成，像音波的漏斗一樣，形成各種聲音並將其傳送到大腦。
所有寶寶的重要器官現在都已形成，從現在開始，醫生將稱他們為胎兒，而不是胚胎。
懷孕第10週的準媽媽感受
到目前為止，您的狀況會有所平穩，您會很高興知道流產的風險正在減小。
您可能不再感到噁心，所有其他典型的懷孕症狀，如腹部的拉扯疼痛，也會慢慢消失。
您會漸漸感覺好很多，對於懷孕的喜悅將會每天增加——有時您會幾乎不敢相信，其他時候您會感到非常高興。您的動力和創造力會上升，您很快就會開始制定具體的計劃，考慮如何為寶寶的到來做好準備。
在接下來的幾週裡，您的身體將開始逐漸圓潤，您會體驗到懷孕造成的正常體重增加。健康均衡的飲食在懷孕期間至關重要，這對於您寶寶的發育和您自己的健康都有幫助。
懷孕期間的飲酒
作為一名準媽媽，您應該清楚在懷孕期間不應飲酒。您絕對沒有理由不知道即使是「僅僅一小滴」也可能對您的寶寶造成傷害。也不是真的低酒精含量的飲品，如啤酒和紅酒，對寶寶的傷害比烈酒小。
每分鐘、每小時、每天的每一秒，您的寶寶都在由不斷複製的細胞生長，而酒精會殺死這些細胞。成年人擁有發育完全的器官和大腦，對像酒精這樣的毒素有更高的耐受性，但您的寶寶卻是無助的。
在懷孕的最初幾週，您的寶寶發展得極其迅速。在此期間，他們將需要在子宮外生存的第一個結構開始形成。他們的骨架、肌肉、大腦和器官系統需要正確發展，以避免畸形。
因此，當您發現自己懷孕時應該立即停止飲酒。事實上，當您開始嘗試懷孕時，最好就放棄酒精，如果您認為受精可能已經成功，則更應如此。
還有其他一些飲品您應該避免。例如，姜汁汽水含有大量奎寧，因此在懷孕期間不宜飲用；汽水也不適合，因為它們可能含有咖啡因和磷酸，已知可摧毀組織。大多數汽水也含有過多的糖，是無意義的空卡路里，會不必要地增加您的體重。
酒吧和餐館提供以果汁和氣泡水為基礎的各種飲品，因此您並不需要完全放棄社交生活以避免酒精。您可以試試含有姜、檸檬或檸檬香草的飲品，這些對您的心理狀態和寶寶都有好處。
如果您像大多數孕婦一樣有消化不良或胃灼熱的問題，茴香茶也可以幫助您。
助產士的建議
「如果您感到噁心或有循環問題，碳酸飲料其實可以幫助您，但您不應僅僅為了解渴或作為每日液體攝取的常規部分而飲用它們。」— 多洛西·庫茨，助產士
小貼士
- 查看您的衣櫃，找一些寬鬆舒適的衣物。
- 記住，現在開始考慮您孩子的名字永遠不會太早。
- 如果您與伴侶尚未結婚，可以考慮讓他與您一起辦理出生登記。
- 現在是時候開始按摩並塗抹乳霜到您的肚子、大腿和臀部，因為這些是受到您日益增大的影響最大的部位。
可向醫生或助產士提出的問題
保護您的肌膚
如果您之前曾經有過敏感或乾燥的皮膚，懷孕可能會使情況惡化。懷孕的需求也可能加重結締組織的虛弱。市面上有各種產品可供有效護膚：例如，HiPP Mamasanft 身體乳霜能保持皮膚滋潤並提升其彈性。
不過，如果您仍然擔心自己的皮膚，可以諮詢您的助產士或醫生以獲取建議。
作者介紹：
Juliane Jacke-Gerlitz 是一名註冊護理師。她從事母乳與孕產諮詢工作已超過十年。目前擔任醫學撰稿人與心理諮詢師。Juliane Jacke-Gerlitz 已婚22年，是八個孩子的母親，與家人定居於德國哈雷（Halle）。
