寶寶比上週又長了一公分，現在約 49 公分，大小如同一根大黃莖。體重約 3096 公克，超過3公斤，正快速接近出生時的身長與體重。
懷孕週數：
懷孕第38週：是時候為寶寶的到來做最後準備了
第38週：孕期進入第十個月的第二週
您的生活已經發生了許多變化，但沒有任何感覺能比即將見到寶寶的喜悅期待更令人激動。
懷孕第38週寶寶的大小
寶寶的發育情況
寶寶的頭部又稍微增大，直徑約 32 公分。剩下的時間主要用來準備肺部，迎接第一次呼吸的重大時刻：您的身體正在分泌皮質醇，幫助寶寶的肺部在首次呼吸時能完全張開而不黏合。從那一刻起，寶寶便能獨立呼吸並在子宮外存活。
在第38週，寶寶的活動量會減少，部分原因是空間有限，另一部分是需要休息並為分娩儲備能量。假性陣痛已經讓寶寶下降到骨盆深處，並進入出生姿勢；不過仍有少數寶寶未能完全就位，可能需要外部協助。
在這階段的產檢中，醫生可能會使用超聲波檢查胎盤是否仍正常運作，確保寶寶獲得所需的營養與氧氣。如果胎盤功能不足，醫生可能會考慮引產，並根據情況權衡風險與益處。
醫生也能估算可能的分娩日期。如果時間臨近，且胎心監測（CTG）顯示您已出現短暫、不規則的收縮，可能會建議引產。這取決於寶寶的狀況與生命徵象，是否顯示承受壓力。也有自然、溫和的引產方式，能促使子宮正向反應，幫助寶寶的頭部進一步下降到骨盆環。
準媽媽在第38週的感受
此時的緊張與期待幾乎難以忍受，您可能會感到焦躁與不安。寶寶對骨盆底的壓力仍會帶來背痛與腹痛，讓神經緊繃。您的伴侶也幾乎會有相同感受——尤其是第一次當爸爸時，常常覺得無助，因為他們也不知道分娩究竟何時會開始。
即使在壓力之中，請記得助產士隨時都能支持您。她能告訴您不規則收縮對寶寶的影響，以及這些徵兆在分娩過程中代表什麼。
常見徵兆與症狀
身體為分娩做準備
如果您的身體已經準備好分娩，子宮頸的黏液栓會開始鬆動。在整個孕期中，它一直「封住」子宮頸，防止細菌進入子宮。當黏液栓鬆動時，您會注意到分泌物增加，呈白色，並可能帶有少量血絲——這通常被稱為「見紅」。一旦出現這種情況，通常在 24小時內 就會進入真正的分娩過程，持續數天，並伴隨不規則的子宮收縮，直到正式生產。
其他徵兆可能包括：胃灼熱、噁心、腹瀉與疲倦——這些都是身體在為分娩做準備，並開始「自我清理」。感到疲倦是身體提醒您需要休息並整理心情。
因此，在第38週，您應該傾聽身體的訊號，留意所出現的症狀，並盡量放鬆。享受孕期最後的幾天——不久之後，您與伴侶就會迎接家庭的新成員。
助產士的建議
「即使現在每件事都變得比較費力，仍要盡量享受等待寶寶到來的這段時間。想想能讓自己感到愉快的事情，並保持微笑。」
—— 助產士 Dorothee Kutz
小貼士
- 如果出現不規則的宮縮，可以透過泡澡來判斷是否為真正的分娩：真正的宮縮在溫水中會加強，而練習性宮縮則會減弱。
- 即使感到噁心，仍要嘗試保持均衡飲食，並以少量多餐為主。
- 確保攝取足夠的鐵質——分娩及產後初期失血會大幅降低體內鐵含量。
- 如果感到過度或持續疲倦，請就醫檢查鐵質水平。
可向醫生或助產士提出的問題
如果我的寶寶不願意轉身怎麼辦？
有些寶寶在第36週時仍難以進入出生姿勢。原因可能很多，從寶寶本身的疾病或殘疾，到準媽媽的心理壓力過大，都可能使寶寶無法為分娩做好準備。若寶寶有疾病或殘疾，通常剖腹產是最安全的分娩方式。
然而，有時寶寶不進入出生姿勢並沒有明顯原因。在這種情況下，現代產科醫學有許多方法與技術能幫助寶寶轉身（理想情況下應在第34週開始使用），而助產士也具備相關知識與技巧來協助您。
作者介紹：
Juliane Jacke-Gerlitz 是一名註冊護理師。她從事母乳與孕產諮詢工作已超過十年。目前擔任醫學撰稿人與心理諮詢師。Juliane Jacke-Gerlitz 已婚22年，是八個孩子的母親，與家人定居於德國哈雷（Halle）。
