在第19週，寶寶的大腦迅速發展，特別是負責感官知覺（味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺）的區域。他們還在頻繁地吸吮自己的拇指，以訓練吸吮反射。這一能力有助於他們在子宮外保持冷靜和放鬆，因為吸吮的動作既能獲得所需的食物，也能建立起他們的信任。他們的抓握反射，也就是通過移動手指和握拳來進行的練習，同樣非常重要。他們能夠捏住自己的鼻子，觸摸臍帶並拉扯它。

您的寶寶的皮膚變得更加緻密，這意味著它不再像之前那樣透明。

期待男寶寶嗎？雖然在第19週，他們的陰囊會明顯可見，但睾丸仍然會留在腹部，並在出生前不久才會移到陰囊中。男性胎兒在第16週開始產生睾酮，這種荷爾蒙在睾丸的發展中扮演著關鍵角色。

期待女寶寶嗎？到第19週，她的卵巢中已經形成了幾百萬個卵子，並將在她從女孩發展成女性的過程中持續成熟。從那時起，每個月將會有一個卵子離開卵巢，以便被受精。這意味著，能夠在以後生活中受精的卵子是在您的小女孩出生之前就已經形成的。

懷孕第19週的準媽媽感受

您的肚子在逐漸隆起，您也變得更重。不過，目前寶寶增加的體重只占其比例的一小部分——增長的子宮、胎盤、脂肪儲備和羊水才是額外重量的主要原因。

您可能在想，未來幾個月您將如何應對增加的體重，直到分娩。不用擔心：懷孕激素使您的關節變得柔軟，肌腱更具彈性，因此您的身體可以應對您增加的體重。

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常見徵兆與症狀

在懷孕的每個階段，第19週會出現一些您以前沒有經歷過的跡象或症狀。當然，每位女性都是不同的，因此如果有些症狀似乎不適用於您，也不用擔心。

強烈的飢餓感

由於激素影響您的身體，您可能會突然感到非常饑餓，甚至在夜間也會如此。這是您身體獲取急需養分以支持寶寶成長的方式。

您可以想吃就吃，但記得少量多餐，並儘量避免不健康的食物。

須要上廁所

您一定注意到自己需要更頻繁地上廁所。每當需要時都要去，因為這有助於清除膀胱中的病原體，否則可能會在那裡造成問題。

腳部沉重、疼痛和浮腫

即使您沒有走太遠或長時間站立，您的腿部也可能感到沉重和稍微疼痛。這是由於血液和淋巴系統的回流不足，考慮到懷孕期間您的心臟和血管需要做的工作量，這有時是不可避免的。在夏天，回流的情況特別糟糕——許多孕婦在炎熱的氣候中會感到腿部沉重。

因此，利用每個機會坐下或躺下，並將雙腿抬高。這將確保足夠的血液流經您的靜脈，並幫助淋巴系統正常運作，這將幫助您的浮腫腳部更快恢復正常。用按摩油進行足部按摩也是加速這一過程的好方法（同時還有助於減少壓力，讓您睡得更好）。在夏天，冷水足浴也會讓您感覺舒適。

助產士的建議

「在晚上，使用舒緩的乳霜或凝膠按摩您的腿，然後坐下來抬高雙腿。在白天，即使您沒有靜脈曲張，穿著壓縮緊身褲也是個好主意。您的婦科醫生可以為您開處方。」—— 多羅西·庫茨，助產士

新陳代謝全速運行

在懷孕期間，您的新陳代謝將全力運行，而您的電解質平衡很容易受到影響：水分在額外的組織中滯留（這是激素的結果），以及羊水的交換都給您的身體帶來了許多挑戰。部分羊水會被胎兒吸收和轉化，最終產物會返回到您的血液中。含有羊水成分的血液然後會被您的肝臟清潔，這一交換週期將持續進行。隨著寶寶在整個懷孕期間的生長，羊水的體積也會增加。

您可以通過定期飲用礦泉水和低酸果汁，確保攝取所需的液體，並幫助您的器官正常運作。

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