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關於幼兒健康成長和強健骨骼的7個事實

到他們三歲生日…

…你的孩子可能是他們出生時的兩倍大,他們的運動技能和智力也會以同樣驚人的速度發展。

“…對於健康的骨骼,最重要的是。”

一些營養素對於孩子的正常發育尤為重要。成長中的兒童和青少年需要為強壯的骨骼積累大量的骨物質。

在童年時定期存入你的“骨帳戶”…

…當你成年後仍然會有回報,你將可以一生受用。

鈣和維他命D

對骨骼發育特別重要。鈣是骨骼的重要組成部分。維他命D對骨骼和牙齒的正常發育以及增強免疫系統至關重要。

“你需要的比我多7倍…”

獲得足夠的鈣和維他命D對幼兒來說至關重要,而且他們的平均需要量比成人要高出很多:兒童需要的維他命D是成人的7倍,鈣是成人的3倍!

“…為了讓你變大變強,…

當孩子探索周圍的世界並與周圍環境接觸時,他們的免疫系統需要保護他們。孩子的免疫系統直到三歲才完全發育。

“…你看。”

除了維他命D,適合孩子年齡的飲食還將含有維他命A和維他命C,這有助於支援免疫系統。