懷孕後身體會發生很大的變化。從懷孕的第一天開始你的身體就是寶寶生命的源泉。所以，孕婦每日對營養的需求會增加，有時甚至是之前的兩倍。
不要過分飲食，飲食的品質是關鍵。懷孕期間對卡路里的需求比懷孕之前高不了多少。你身體現在需要的主要是微量營養素 - 維他命、礦物質和微量元素。
多飲食？
懷孕所需的重要營養素概覽
孕婦按摩
